Transforma o teu corpo sem abrir mão da tua comida
Não precisas de mais uma dieta — precisas de alguém que te ouça e construa um plano à volta da tua vida. É isso que a Dra. Meuri e a sua equipa fazem, com ciência e sem extremos, durante 6 meses ao teu lado.
2 minutos para nos contares o teu objetivo · Sem compromisso
- +5 mil
- alunas acompanhadas
- +950 mil
- seguidoras que confiam
- 6 meses
- de acompanhamento contínuo
100% personalizado
Plano feito para a tua rotina, cultura e preferências — não um PDF genérico.
Baseado em ciência
Orientações com evidência científica, sem modas nem dietas extremas.
Suporte contínuo
Acompanhamento e ajustes durante todo o programa de 6 meses.
Resultados reais de quem confiou
Transformações de alunas acompanhadas pela Dra. Meuri. Cada percurso é único — os resultados dependem do compromisso e da realidade de cada pessoa.
Olá, sou a Meuri Agostinho
Criadora de conteúdo digital, consultora de nutrição e apaixonada por transformar vidas através da alimentação e da educação nutricional.
Acredito que comer bem não precisa de ser complicado nem restritivo. A minha missão é ensinar-te a criar hábitos sustentáveis, perder gordura, ganhar saúde e construir uma relação equilibrada com a comida.
O que diferencia o meu trabalho é a forma simples, prática e baseada em evidência científica com que comunico — sem dietas extremas, respeitando a tua realidade, a tua cultura e o teu estilo de vida.
Este acompanhamento é para ti se…
- Já tentaste várias dietas e voltaste sempre ao ponto de partida
- Sentes que o teu metabolismo "não ajuda" e não sabes por onde começar
- Não queres abrir mão da tua comida e da tua cultura alimentar
- Tens pouco tempo e precisas de algo prático que caiba na tua rotina
- Queres perder gordura ou ganhar massa muscular com saúde, sem extremos
Se te reviste em pelo menos um destes pontos, não é falta de força de vontade — é falta de um plano feito para ti. Estamos aqui para isso.
Quero começarPrimeiro conhecemos-te, depois propomos — nunca ao contrário.
Como funciona o acompanhamento
Um processo totalmente personalizado e adaptado aos teus objetivos, rotina e preferências alimentares. O foco não é só emagrecer — é criar hábitos que consigas manter para a vida.
- 1
Primeiro, conhecemos-te
Antes de qualquer plano, ouvimos a tua história: rotina, preferências, o que já tentaste e o que precisas mesmo.
- 2
Um plano à tua medida
Constróis connosco um plano alimentar que cabe na tua vida e respeita a tua cultura — baseado em ciência, sem extremos.
- 3
Caminhamos contigo
Durante 6 meses tens acompanhamento e ajustes sempre que precisares. Nos dias difíceis, não estás sozinha.
Um caminho para o teu objetivo
Três programas de 6 meses, todos com plano personalizado, acompanhamento e suporte. Não tens de escolher sozinha — na tua avaliação ajudamos-te a encontrar o certo.
Emagrecimento Inteligente
Para quem quer perder gordura corporal com equilíbrio.
Duração: 6 meses · Acompanhamento contínuo
- Avaliação inicial completa
- Plano alimentar personalizado
- Acompanhamento semanal
- Ajustes sempre que precisares
Hipertrofia
Para quem pretende ganhar massa muscular.
Duração: 6 meses · Acompanhamento contínuo
- Plano alimentar personalizado
- Acompanhamento contínuo
- Ajustes sempre que precisares
Reeducação Alimentar
Para quem quer melhorar hábitos alimentares e a saúde.
Duração: 6 meses · Acompanhamento contínuo
- Plano alimentar personalizado
- Educação nutricional
- Acompanhamento contínuo
O investimento é apresentado no fim da tua avaliação, antes de qualquer pagamento — sem surpresas.
O que dizem as alunas
Mensagens reais de quem já vive uma relação mais leve com a comida.
Perguntas frequentes
Tenho pouco tempo. Consigo seguir o plano?
Sim. O plano é construído à volta da tua rotina real — trabalho, família, horários. Não exige receitas complicadas nem horas na cozinha.
Vou ter de deixar de comer aquilo de que gosto?
Não. A metodologia respeita a tua cultura e as tuas preferências alimentares. O objetivo é reeducação, não restrição extrema.
Já tentei várias dietas e falhei. Porque seria diferente?
Porque não é uma dieta genérica: é um acompanhamento personalizado de 6 meses, com ajustes contínuos e suporte. Quando algo não funciona, o plano adapta-se a ti — não és tu que tens de te adaptar a ele.
Estou fora de Angola. Posso participar?
Sim. O acompanhamento é 100% online e acompanhamos alunas em vários países. As condições para quem está fora de Angola são apresentadas na tua avaliação.
Quanto custa o acompanhamento?
O investimento depende do programa e da tua localização, e é apresentado no fim da tua avaliação — antes de qualquer pagamento e sem compromisso. Preferimos primeiro perceber o que precisas, para não te propor algo que não faz sentido para ti.
Tenho uma condição de saúde. Posso fazer o programa?
Casos clínicos específicos são avaliados individualmente. Quando necessário, recomendamos acompanhamento médico em paralelo — a tua saúde vem sempre primeiro.
Ainda tens dúvidas? Fala connosco — respondemos-te como pessoa, não como número.
Falar com a equipaNão tens de fazer isto sozinha
Conta-nos o teu objetivo e a tua realidade — nós ajudamos-te a encontrar o caminho certo. Só avanças quando fizer sentido para ti.
Quero começar2 minutos · Confidencial · Sem compromisso